تبلیغات
آموزش بهداشت - زندگی رویایی است زیبا ..... فقط کافی است آن را باور کنید

زندگی رویایی است زیبا ..... فقط کافی است آن را باور کنید

 

نوشته شده توسط:مهدیه ممیزی

زندگی شما می‌تواند به زیبایی رؤیاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است؛هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود لذت ببرید.

 


سلامتی:


۱- آب فراوان بنوشید.
۲- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
۳- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
۴- با این سه E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
۵- از ورزش کمک بگیرید.
۶- بیشتر بازی کنید.
۷- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.
۸- روزانه ۱۰ دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.
۹- ۷ ساعت بخوابید.
۱۰- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.
 


شخصیت:


۱۱- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.
۱۲- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.
۱۳- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.
۱۴- خیلی خود را جدی نگیرید.
۱۵- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.
۱۶- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.
۱۷- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هرچه را که باید داشته باشید، دارید.
۱۸- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشتۀ شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.
۱۹- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.
۲۰- با گذشتۀ خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.
۲۱- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.
۲۲- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامۀ درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
۲۳- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
۲۴- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
 


جامعه:


۲۵- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.
۲۶- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.
۲۷- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.
۲۸- زمانی را با افراد بالای ۷۰ سال و زیر ۶ سال بگذرانید.
۲۹- سعی کنید حداقل هر روز به ۳ نفر لبخند بزنید.
۳۰- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.
۳۱- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.
 


زندگی:


۳۲- کارهای مثبت انجام دهید.
۳۳- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.
۳۴- عشق درمان‌گر هر چیزی است.
۳۵- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
۳۶- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.
۳۷- حتی بهترین هم می‌آید.
۳۸- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از هستی‌تان شاكر باشید.
۳۹- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

https://www.nederlandinn.nl/diensten/
چهارشنبه 28 فروردین 1398 09:37 ق.ظ
人気スーパーコピーブランド代引き 激安専門店
http://sergeytatiananikitiny.com/index.php/4324324
یکشنبه 18 فروردین 1398 01:56 ب.ظ
マフラースーパーコピー の激安専門店
Madge
یکشنبه 7 بهمن 1397 06:14 ب.ظ
Asking questions are in fact nice thing if you are not understanding something entirely, but this post presents pleasant understanding
yet.
Fleta
سه شنبه 4 دی 1397 09:11 ق.ظ
Greetings from Carolina! I'm bored at work so I decided to
check out your blog on my iphone during lunch break.

I love the information you provide here and can't
wait to take a look when I get home. I'm amazed at how fast your blog loaded on my
phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways,
good site!
fence installation cost homewyse
یکشنبه 2 دی 1397 07:47 ب.ظ
The common constructing permit costs about $800.
brazilian wax cost
سه شنبه 27 آذر 1397 03:39 ب.ظ
Great beat ! I wish to apprentice while you amend
your website, how could i subscribe for a blog web
site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea
Lena
دوشنبه 26 آذر 1397 09:51 ق.ظ
Howdy, i read your blog from time to time and i own a similar one
and i was just curious if you get a lot of
spam comments? If so how do you protect against it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it's driving me mad so any help is very much appreciated.
financial advisor magazine top ria 2018
شنبه 3 آذر 1397 06:52 ب.ظ
With investing, your capital is in danger.
adsf
پنجشنبه 26 مهر 1397 08:01 ق.ظ
If some one wants expert view on the topic of running a blog after that i advise him/her to visit this web
site, Keep up the pleasant work.
How can I increase my height after 18?
جمعه 24 شهریور 1396 09:40 ق.ظ
Hi, Neat post. There is an issue along with your website in internet explorer, could check
this? IE still is the market chief and a good section of other
folks will leave out your wonderful writing because of this
problem.
manicure
پنجشنبه 17 فروردین 1396 03:29 ب.ظ
Wow! This blog looks just like my old one! It's on a completely different subject but it has pretty much the same page
layout and design. Excellent choice of colors!
زهرا
سه شنبه 1 تیر 1389 02:42 ب.ظ
مهدیه جون! خیلی وبلاگ جالبی داری
حتما یه روز شاگردت میشم تا یادم بدی.
پاسخ مهدیه ممیزی : ممنون عزیزم چشمات قشنگ می بینه برای کلاس هم باید بزارمت تو نوبت تا بینیم خدا چه می خواد
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر